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如果您的电话号码被别人注册了微信，您可以尝试以下方法来找回。
1、通过微信申诉找回账号：您可以尝试通过微信的申诉功能来找回账号，在微信登录页面，选择“找回密码”或“账号申诉”，然后按照提示填写相关信息进行申诉，微信团队会审核您的申诉，并帮助您找回账号。
2、联系微信客服：如果申诉未能解决问题，您可以联系微信客服寻求帮助，打开微信官网，在底部找到“在线客服”或“联系我们”等选项，与微信客服人员取得联系并说明您的问题，他们可能需要您提供相关信息来验证身份并帮助您找回账号。
3、更改您的电话号码：如果您无法找回被别人注册的微信账号，您可以考虑更改您的电话号码，在更改之前，建议先联系相关服务提供商了解如何更改或取消之前的注册信息，更改电话号码后，您可以重新注册一个新的微信账号。
无论采取哪种方法，您需要提供足够的证明来证明该电话号码是您所有，例如提供身份证明、电话账单等证明文件，为了避免类似情况再次发生，建议您加强个人信息保护，不要轻易泄露个人信息和电话号码。